本次课程特邀情绪治理与心理疏导领域专家万晓丽先生授课？纬涛“解心、调心、专心”三个条理依次睁开
，万先生连系职工的现实压力泉源
，用贴近光电行业事情节奏的案例和通俗易懂的语言
，分享了适用的心理调适要领。

万先生带着各人从一样平常事情中梳理常见的压力点——使命节奏、角色冲突、相同摩擦、家庭责任等
，并向导各人做简朴的康健自评
，资助每小我私家成为自己的视察者。她特殊提到
，许多情绪困扰并非来自压力自己
，而是来自对压力的无意识积压。

掌握了觉察压力的要领后
，课程进入第二个环节。万先生重点先容了“一样平常微充”的理念：使用碎片化时间为自己的情绪和精神增补能量。详细要领包括简短的呼吸调解、有意识切换事情与休息节奏、建设小我私家的“能量界线”等。现场还分享了职场中可操作的情绪治理技巧
，如合理情绪调理的简朴办法、相同中的停留与回应方法。

有了要领和技巧
，最后落脚到心态建设。万先生指导各人熟悉到
，压力无法完全消除
，但我们可以提升心理韧性
，学会在压力中坚持心田的从容与稳固。

南宫NG娱乐光电始终把职工的身心康健放在心上
，用贴近需求的方法陪同各人事情与生长。接下来
，工会将继续践行广晟控股企业文化和FAITH谋划理念
，坚持以人为本
，一直立异效劳形式、富厚效劳内容
，搭建更多适用的学习与支持平台
，增强职工的归属感、认同感和幸福感
，为公司高质量生长蓄力赋能。